6.4 km | 02:25:35 | 22:36/km日期: 2019-11-24 10:11 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 34'45" / 22'37" / 56'44" / 18'25" / 19'45" / 15'29" / 20'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'42" (+15'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'36" (+07'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'45" (+14'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'25" (+02'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'44" (+04'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'12" (+04'43") | 438 / 6438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.91 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
3597.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'45" | 00:34'45" |
| 2 | 22'37" | 00:57'22" |
| 3 | 56'44" | 01:54'06" |
| 4 | 18'25" | 02:12'31" |
| 5 | 19'45" | 02:32'16" |
| 6 | 15'29" | 02:47'45" |
| 6.4 | 20'11" | 02:56'36" |
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