Alvin Chang 2019/11/24 訓練日誌

Alvin Chang 台北市
ID 322223

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Alvin Chang

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:52:03 | 08:20/km | 第1馬

2019富士山馬拉松

官方成績
日期	2019-11-24
成績	05:52:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'13")

00:30'13"

01:05'14"

10 km

(01:05'14")

00:35'01" (+04'48")

15 km

(01:38'49")

00:33'35" (+03'22")

01:19'44" (+14'30")

20 km

(02:24'58")

00:46'09" (+15'56")

25 km

(03:14'03")

00:49'05" (+18'52")

01:40'16" (+35'02")

30 km

(04:05'14")

00:51'11" (+20'58")

35 km

(04:47'14")

00:42'00" (+11'47")

01:20'42" (+15'28")

40 km

(05:25'56")

00:38'42" (+08'29")

Finish

(05:52:03)

日期: 2019-11-24 08:03 - 總爬升: 362 m - 卡路里: 2557 Cal - 平均步頻: 66

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'16" (+00'42")

992 / 992

06'44"

(12'58")

06'42" (+01'08")

1003 / 1995

05'41"

(18'39")

05'42" (+00'08")

994 / 2990

05'58"

(24'37")

05'55" (+00'21")

1007 / 3998

05'36"

(30'13")

05'34"

1005 / 5004

展開計圈分析

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初馬，風景漂亮

賽後評分: 嗚嗚嗚....完賽只有獎牌和礦泉水，連毛巾都沒....
給 3 星

11月累積里程 : 102.80 km

BROOKS LAUNCH 5 累積 : 881.2 km

Android - HUAWEI LYA-L29 上傳 | 4 years ago

Howard Wang, 顧冠緯和其他 5 人說推

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觀看另 2 則留言

Ming Yeh 恭喜完賽！

2019-11-24 19:35 ·

1 個人推

顧冠緯真棒👍恭喜初馬🐎亮麗完賽🎉

2019-11-26 15:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'45"	00:13'04"
3	05'41"	00:18'45"
4	05'57"	00:24'42"
5	05'31"	00:30'13"
6	08'39"	00:38'52"
7	06'06"	00:44'58"
8	09'10"	00:54'08"
9	04'28"	00:58'36"
10	06'38"	01:05'14"
11	06'36"	01:11'50"
12	06'07"	01:17'57"
13	06'07"	01:24'04"
14	08'22"	01:32'26"
15	06'23"	01:38'49"
16	09'52"	01:48'41"
17	16'10"	02:04'51"
18	06'32"	02:11'23"
19	06'29"	02:17'52"
20	07'06"	02:24'58"
21	07'54"	02:32'52"
22	12'43"	02:45'35"
23	10'44"	02:56'19"
24	09'31"	03:05'50"
25	08'13"	03:14'03"
26	12'43"	03:26'46"
27	08'38"	03:35'24"
28	11'39"	03:47'03"
29	10'43"	03:57'46"
30	07'28"	04:05'14"
31	08'31"	04:13'45"
32	08'28"	04:22'13"
33	08'38"	04:30'51"
34	08'01"	04:38'52"
35	08'22"	04:47'14"
36	07'24"	04:54'38"
37	08'18"	05:02'56"
38	07'33"	05:10'29"
39	07'52"	05:18'21"
40	07'35"	05:25'56"
41	08'38"	05:34'34"
42	08'19"	05:42'53"
43	08'00"	05:50'53"
43.1	06'26"	05:51'46"