大文DaiMan 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

大文DaiMan 香港
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1.0 km | 00:07:52 | 07:52/km

日期: 2019-11-24 21:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 07'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35"

1000 / 1000

香港

大文DaiMan

·

有點冷，行快兩步回家。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 220.47 km

Asics Kinsei 6 (Black/Silver/Red) 累積 : 1386.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

♉ Syncs Wang, 品衡(慢慢蛇) 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
1.0	06'28"	00:07'53"

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