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    Angel💖 彰化
    ID 332492
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angel💖
    全馬 | 04:57:35 | 07:00/km | 第11馬
    2019 第六屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績04:57:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'34")
    		00:30'34"01:03'54"
    10 km(01:03'54")
    		00:33'20" (+02'46")
    15 km(01:40'16")
    		00:36'22" (+05'48")01:15'15" (+11'21")
    20 km(02:19'09")
    		00:38'53" (+08'19")
    25 km(02:57'57")
    		00:38'48" (+08'14")01:15'43" (+11'49")
    30 km(03:34'52")
    		00:36'55" (+06'21")
    35 km(04:07'34")
    		00:32'42" (+02'08")01:06'11" (+02'17")
    40 km(04:41'03")
    		00:33'29" (+02'55")
    Finish(04:57:35)

    日期: 2019-11-24 06:31 - 總爬升: 592 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1930 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'35")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'23")
    		06'17" (+00'47")1000 / 2000
    3
    06'15"  (18'38")
    		06'15" (+00'45")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'34")
    		05'55" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'59"  (30'33")
    		05'59" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (37'31")
    		06'58" (+01'28")1000 / 6000
    7
    06'30"  (44'01")
    		06'30" (+01'00")1000 / 7000
    8
    06'47"  (50'49")
    		06'47" (+01'17")1000 / 8000
    9
    06'30"  (57'20")
    		06'30" (+01'00")1000 / 9000
    10
    06'33"  (01:03'53")
    		06'33" (+01'03")1000 / 10000
    11
    08'04"  (01:11'57")
    		08'04" (+02'34")1000 / 11000
    12
    06'41"  (01:18'39")
    		06'41" (+01'11")1000 / 12000
    13
    08'04"  (01:26'44")
    		08'04" (+02'34")1000 / 13000
    14
    06'59"  (01:33'43")
    		06'59" (+01'29")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:40'14")
    		06'30" (+01'00")1000 / 15000
    16
    08'09"  (01:48'24")
    		08'09" (+02'39")1000 / 16000
    17
    06'54"  (01:55'18")
    		06'54" (+01'24")1000 / 17000
    18
    06'35"  (02:01'53")
    		06'35" (+01'05")1000 / 18000
    19
    08'39"  (02:10'33")
    		08'39" (+03'09")1000 / 19000
    20
    08'34"  (02:19'07")
    		08'34" (+03'04")1000 / 20000
    21
    07'23"  (02:26'30")
    		07'23" (+01'53")1000 / 21000
    22
    09'25"  (02:35'55")
    		09'25" (+03'55")1000 / 22000
    23
    06'38"  (02:42'34")
    		06'38" (+01'08")1000 / 23000
    24
    08'43"  (02:51'17")
    		08'43" (+03'13")1000 / 24000
    25
    06'38"  (02:57'55")
    		06'38" (+01'08")1000 / 25000
    26
    07'23"  (03:05'19")
    		07'23" (+01'53")1000 / 26000
    27
    06'40"  (03:12'00")
    		06'40" (+01'10")1000 / 27000
    28
    10'18"  (03:22'19")
    		10'18" (+04'48")1000 / 28000
    29
    05'45"  (03:28'05")
    		05'45" (+00'15")1000 / 29000
    30
    06'45"  (03:34'50")
    		06'45" (+01'15")1000 / 30000
    31
    05'33"  (03:40'24")
    		05'33" (+00'03")1000 / 31000
    32
    05'37"  (03:46'02")
    		05'37" (+00'07")1000 / 32000
    33
    08'30"  (03:54'32")
    		08'30" (+03'00")1000 / 33000
    34
    05'43"  (04:00'15")
    		05'43" (+00'13")1000 / 34000
    35
    07'17"  (04:07'33")
    		07'17" (+01'47")1000 / 35000
    36
    05'30"  (04:13'03")
    		05'30"1000 / 36000
    37
    05'55"  (04:18'59")
    		05'55" (+00'25")1000 / 37000
    38
    09'05"  (04:28'05")
    		09'05" (+03'35")1000 / 38000
    39
    06'01"  (04:34'06")
    		06'01" (+00'31")1000 / 39000
    40
    06'55"  (04:41'02")
    		06'55" (+01'25")1000 / 40000
    41
    06'43"  (04:47'46")
    		06'43" (+01'13")1000 / 41000
    42
    07'03"  (04:54'49")
    		07'03" (+01'33")1000 / 42000
    43
    02'46"  (04:57'35")
    		08'00" (+02'30")346 / 42346
    彰化
    Angel💖
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    彰化
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    彰化
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    南投馬配速員初體驗
    500列車🚄
    開好開滿歡樂滿滿
    達標惹💕💕💕

    賽後評分: 💕
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 209.84 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Winnie, 王虹媚 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    王虹媚 500配速好厲害
    2019-11-27 21:08 ·
     1 個人推
    Angel💖 🥳🥳🥳
    2019-11-28 10:39 ·
    Winnie 開心遇到天使😊
    2019-11-28 16:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    206'18"00:12'24"
    306'16"00:18'40"
    405'55"00:24'35"
    505'59"00:30'34"
    606'59"00:37'33"
    706'30"00:44'03"
    806'47"00:50'50"
    906'31"00:57'21"
    1006'33"01:03'54"
    1108'04"01:11'58"
    1206'42"01:18'40"
    1308'05"01:26'45"
    1407'00"01:33'45"
    1506'31"01:40'16"
    1608'09"01:48'25"
    1706'55"01:55'20"
    1806'35"02:01'55"
    1908'40"02:10'35"
    2008'34"02:19'09"
    2107'23"02:26'32"
    2209'25"02:35'57"
    2306'38"02:42'35"
    2408'44"02:51'19"
    2506'38"02:57'57"
    2607'24"03:05'21"
    2706'41"03:12'02"
    2810'19"03:22'21"
    2905'45"03:28'06"
    3006'46"03:34'52"
    3105'33"03:40'25"
    3205'38"03:46'03"
    3308'33"03:54'36"
    3405'41"04:00'17"
    3507'17"04:07'34"
    3605'31"04:13'05"
    3705'55"04:19'00"
    3809'06"04:28'06"
    3906'02"04:34'08"
    4006'55"04:41'03"
    4106'44"04:47'47"
    4207'03"04:54'50"
    42.308'02"04:57'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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