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吳惠萍
台南
ID 394923
98 位追隨者
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吳惠萍
恭喜完成了初馬
全馬
|
05:55:31
|
08:25/km
|
第1馬
2019富士山馬拉松
官方成績
日期
2019-11-24
成績
05:55:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'36")
00:29'36"
01:04'26"
10 km
(01:04'26")
00:34'50" (+05'14")
15 km
(01:39'12")
00:34'46" (+05'10")
01:11'23" (+06'57")
20 km
(02:15'49")
00:36'37" (+07'01")
25 km
(03:03'53")
00:48'04" (+18'28")
01:30'43" (+26'17")
30 km
(03:46'32")
00:42'39" (+13'03")
35 km
(04:28'07")
00:41'35" (+11'59")
01:28'56" (+24'30")
40 km
(05:15'28")
00:47'21" (+17'45")
Finish
(05:55:31)
日期:
2019-11-24 08:00
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2659 Cal
-
平均步頻:
166
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'48"
(08'48")
08'48" (+02'14")
1000 / 1000
2
07'19"
(16'08")
07'19" (+00'45")
1000 / 2000
3
06'44"
(22'53")
06'44" (+00'10")
1000 / 3000
4
06'46"
(29'40")
06'46" (+00'12")
1000 / 4000
5
06'45"
(36'25")
06'45" (+00'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'40"
(43'06")
06'40" (+00'06")
1000 / 6000
7
07'09"
(50'16")
07'09" (+00'35")
1000 / 7000
8
06'34"
(56'50")
06'34"
1000 / 8000
9
06'50"
(01:03'41")
06'50" (+00'16")
1000 / 9000
10
07'34"
(01:11'16")
07'34" (+01'00")
1000 / 10000
11
06'43"
(01:18'00")
06'43" (+00'09")
1000 / 11000
12
06'50"
(01:24'50")
06'50" (+00'16")
1000 / 12000
13
06'43"
(01:31'33")
06'43" (+00'09")
1000 / 13000
14
07'24"
(01:38'58")
07'24" (+00'50")
1000 / 14000
15
07'03"
(01:46'02")
07'03" (+00'29")
1000 / 15000
16
07'00"
(01:53'02")
07'00" (+00'26")
1000 / 16000
17
08'55"
(02:01'57")
08'55" (+02'21")
1000 / 17000
18
06'55"
(02:08'53")
06'55" (+00'21")
1000 / 18000
19
06'51"
(02:15'44")
06'51" (+00'17")
1000 / 19000
20
06'54"
(02:22'39")
06'54" (+00'20")
1000 / 20000
21
07'39"
(02:30'18")
07'39" (+01'05")
1000 / 21000
22
11'53"
(02:42'12")
11'53" (+05'19")
1000 / 22000
23
11'11"
(02:53'24")
11'11" (+04'37")
1000 / 23000
24
09'02"
(03:02'26")
09'02" (+02'28")
1000 / 24000
25
08'16"
(03:10'42")
08'16" (+01'42")
1000 / 25000
26
08'55"
(03:19'37")
08'55" (+02'21")
1000 / 26000
27
07'32"
(03:27'10")
07'32" (+00'58")
1000 / 27000
28
08'36"
(03:35'46")
08'36" (+02'02")
1000 / 28000
29
09'25"
(03:45'12")
09'25" (+02'51")
1000 / 29000
30
08'09"
(03:53'21")
08'09" (+01'35")
1000 / 30000
31
08'41"
(04:02'03")
08'41" (+02'07")
1000 / 31000
32
07'14"
(04:09'17")
07'14" (+00'40")
1000 / 32000
33
08'18"
(04:17'35")
08'18" (+01'44")
1000 / 33000
34
08'25"
(04:26'01")
08'25" (+01'51")
1000 / 34000
35
08'54"
(04:34'56")
08'54" (+02'20")
1000 / 35000
36
06'51"
(04:41'48")
06'51" (+00'17")
1000 / 36000
37
09'25"
(04:51'13")
09'25" (+02'51")
1000 / 37000
38
09'58"
(05:01'12")
09'58" (+03'24")
1000 / 38000
39
09'42"
(05:10'54")
09'42" (+03'08")
1000 / 39000
40
11'22"
(05:22'17")
11'22" (+04'48")
1000 / 40000
41
11'06"
(05:33'23")
11'06" (+04'32")
1000 / 41000
42
11'56"
(05:45'20")
11'56" (+05'22")
1000 / 42000
43
10'11"
(05:55'31")
10'34" (+04'00")
963 / 42963
賽後評分:
無與倫比的美
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
168.52 km
NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
785.4 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
顏慧瑤
,
Jim
和其他
12
人說推
·
留言
王奕欽
恭喜惠萍平安順利完賽拿下一🐎
2019-11-25 06:51 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
01'59"
00:01'59"
2
07'20"
00:09'19"
3
06'45"
00:16'04"
4
06'46"
00:22'50"
5
06'46"
00:29'36"
6
06'41"
00:36'17"
7
07'09"
00:43'26"
8
06'35"
00:50'01"
9
06'51"
00:56'52"
10
07'34"
01:04'26"
11
06'44"
01:11'10"
12
06'51"
01:18'01"
13
06'43"
01:24'44"
14
07'25"
01:32'09"
15
07'03"
01:39'12"
16
07'01"
01:46'13"
17
08'55"
01:55'08"
18
06'56"
02:02'04"
19
06'51"
02:08'55"
20
06'54"
02:15'49"
21
07'40"
02:23'29"
22
11'54"
02:35'23"
23
11'11"
02:46'34"
24
09'02"
02:55'36"
25
08'17"
03:03'53"
26
08'55"
03:12'48"
27
07'33"
03:20'21"
28
08'36"
03:28'57"
29
09'25"
03:38'22"
30
08'10"
03:46'32"
31
08'41"
03:55'13"
32
07'14"
04:02'27"
33
08'19"
04:10'46"
34
08'26"
04:19'12"
35
08'55"
04:28'07"
36
06'51"
04:34'58"
37
09'26"
04:44'24"
38
09'58"
04:54'22"
39
09'43"
05:04'05"
40
11'23"
05:15'28"
41
11'06"
05:26'34"
42
11'56"
05:38'30"
43.0
10'34"
05:48'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:55:31 | 08:25/km | 第1馬
NIKE Zoom Pegasus 36 累積 : 785.4 km
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