戈七阿魔師 Amos 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

半馬 | 02:00:07 | 05:41/km | 第6半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場

官方成績
日期	2019-11-24
成績	02:00:07
總名次	219 / 1031
分組名次	59 / 193
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'24")

00:27'24"

00:55'25"

10 km

(00:55'25")

00:28'01" (+00'37")

15 km

(01:25'14")

00:29'49" (+02'25")

01:00'49" (+05'24")

20 km

(01:56'14")

00:31'00" (+03'36")

Finish

(02:00:07)

日期: 2019-11-24 06:29 - 地點: 新北市浮州橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1321 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 49%

賽前宣言: run for shoes

賽後評分: 賽場路平好跑
給 5 星

11月累積里程 : 153.83 km

ASICS 累積 : 884.8 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Jonas Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'16"	00:10'47"
3	05'22"	00:16'09"
4	05'28"	00:21'37"
5	05'47"	00:27'24"
6	05'34"	00:32'58"
7	05'29"	00:38'27"
8	05'28"	00:43'55"
9	05'35"	00:49'30"
10	05'55"	00:55'25"
11	05'50"	01:01'15"
12	05'51"	01:07'06"
13	05'58"	01:13'04"
14	06'06"	01:19'10"
15	06'04"	01:25'14"
16	06'21"	01:31'35"
17	06'08"	01:37'43"
18	06'04"	01:43'47"
19	06'16"	01:50'03"
20	06'11"	01:56'14"
20.7	05'49"	02:00'11"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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