許正輝 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
ID 385

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5.9 km | 00:30:03 | 05:04/km

日期: 2019-11-26 17:12 - 地點: 自宅至鳳鳴國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'43" / 05'02" / 04'40" / 04'42" / 04'57" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40" (+01'00")

993 / 993

2

05'07"

(10'45")

05'03" (+00'23")

1010 / 2003

3

04'40"

(15'25")

04'40"

999 / 3003

4

04'42"

(20'07")

04'40"

1003 / 4007

5

04'57"

(25'04")

04'58" (+00'18")

995 / 5002

6

04'39"

(29'43")

05'03" (+00'23")

919 / 5922

下晡走5.92K(30分03秒)。

逐工走第2860工。

11月累積里程 : 112.62 km

Barefoot 累積 : 13629.8 km

Android - asus ASUS_X00PD 上傳 | 5 years ago

Atta Yang, 楊富傑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'02"	00:10'45"
3	04'40"	00:15'25"
4	04'42"	00:20'07"
5	04'57"	00:25'04"
5.9	05'02"	00:29'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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