3.0 km | 00:18:15 | 06:05/km日期: 2019-11-20 16:23 - 地點: 秘密雞地 - 天氣: 大逆風 - 平均心率: 148 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3186 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'55" / 05'31" / 06'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'22") | 1006 / 1006 | 173 / 97 |
2 | | 05'31" | 1010 / 2016 | 174 / 103 |
3 | | 06'40" (+01'09") | 1002 / 3019 | 176 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.29 km Zepor 雲豹(藍) 累積 :
346.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'31" | 00:11'26" |
3 | 06'46" | 00:18'12" |
3.0 | 18'31" | 00:18'15" |