稱頭 2019/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

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3.2 km | 00:17:13 | 05:19/km

日期: 2019-11-26 17:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'39" / 05'02" / 05'16" / 05'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 27.64 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 921.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'02"	00:10'41"
3	05'16"	00:15'57"
3.2	05'37"	00:17'13"

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