周殷鼎 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.3 km | 00:41:40 | 06:36/km

日期: 2019-11-27 20:37 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'34" / 06'17" / 06'22" / 07'28" / 06'27" / 06'36" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'50")

06'17"

1000 / 2000

3

06'21"

(19'12")

06'21" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'35"

(25'48")

06'35" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'27"

(32'15")

06'27" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本運動

11月累積里程 : 227.51 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

發哥, 劉木雄和其他 24 人說推

·

觀看另 6 則留言

海神鼎兄早安~
謝謝你的鼓勵

2019-11-28 09:12 ·

1 個人推

張清榮午安，運動愉快

2019-11-28 13:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'17"	00:12'51"
3	06'22"	00:19'13"
4	07'28"	00:26'41"
5	06'27"	00:33'08"
6	06'36"	00:39'44"
6.3	09'30"	00:42'34"

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