5.0 km | 00:27:04 | 05:22/km日期: 2019-11-28 20:01 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 冷 - 平均心率: 158 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'10" / 04'46" / 05'02" / 05'35" / 05'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'26") | 870 / 870 |
| 2 | | 04'46" | 1000 / 1870 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 2870 |
| 4 | | 06'00" (+01'14") | 27 / 2897 |
| 5 | | 13'36" (+08'50") | 24 / 2922 |
| 6 | | 05'56" (+01'10") | 648 / 3570 |
| 7 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 4570 |
| 8 | | 06'00" (+01'14") | 465 / 5036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
293.55 km 
Asics 虎走6 累積 :
908.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 04'46" | 00:10'56" |
| 3 | 05'02" | 00:15'58" |
| 4 | 05'35" | 00:21'33" |
| 5 | 05'37" | 00:27'10" |
| 5.0 | 03'39" | 00:27'18" |
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