8.2 km | 00:46:00 | 05:34/km日期: 2019-11-29 05:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'29" / 05'47" / 05'28" / 05'30" / 05'19" / 05'11" / 04'59" / 05'46" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 344 / 7344 |
| 9 | | 06'18" (+01'38") | 899 / 8244 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
326.35 km 
Nike Free RN Motion Flyknit 2017 累積 :
429.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'47" | 00:12'16" |
| 3 | 05'28" | 00:17'44" |
| 4 | 05'30" | 00:23'14" |
| 5 | 05'19" | 00:28'33" |
| 6 | 05'11" | 00:33'44" |
| 7 | 04'59" | 00:38'43" |
| 8 | 05'46" | 00:44'29" |
| 8.2 | 06'16" | 00:46'01" |
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