13.0 km | 01:15:17 | 05:46/km日期: 2019-11-29 20:06 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 13464 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 06'48" / 05'43" / 08'55" / 04'58" / 05'37" / 05'44" / 04'46" / 09'12" / 04'56" / 05'08" / 04'58" / 04'35" / 03'43" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+03'05") | 1002 / 1002 | 173 / 84 |
| 2 | | 05'42" (+02'00") | 1002 / 2005 | 179 / 97 |
| 3 | | 08'53" (+05'11") | 1008 / 3014 | 158 / 70 |
| 4 | | 04'55" (+01'13") | 1009 / 4023 | 182 / 111 |
| 5 | | 05'33" (+01'51") | 1002 / 5026 | 178 / 100 |
| 6 | | 05'43" (+02'01") | 1001 / 6028 | 178 / 97 |
| 7 | | 04'45" (+01'03") | 1001 / 7030 | 183 / 114 |
| 8 | | 09'11" (+05'29") | 1007 / 8037 | 185 / 58 |
| 9 | | 04'52" (+01'10") | 1002 / 9039 | 181 / 112 |
| 10 | | 05'09" (+01'27") | 1005 / 10045 | 182 / 106 |
| 11 | | 04'55" (+01'13") | 1008 / 11053 | 183 / 110 |
| 12 | | 04'33" (+00'51") | 1003 / 12056 | 182 / 119 |
| 13 | | 03'42" | 1012 / 13068 | 191 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 290.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'43" | 00:12'31" |
| 3 | 08'55" | 00:21'26" |
| 4 | 04'58" | 00:26'24" |
| 5 | 05'37" | 00:32'01" |
| 6 | 05'44" | 00:37'45" |
| 7 | 04'46" | 00:42'31" |
| 8 | 09'12" | 00:51'43" |
| 9 | 04'56" | 00:56'39" |
| 10 | 05'08" | 01:01'47" |
| 11 | 04'58" | 01:06'45" |
| 12 | 04'35" | 01:11'20" |
| 13 | 03'43" | 01:15'03" |
| 13.0 | 05'34" | 01:15'17" |
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