朱國宏 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

朱國宏台中
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16.0 km | 01:11:56 | 04:30/km

日期: 2019-11-30 16:45 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 51%

Pace: 04'29" / 04'23" / 04'33" / 04'17" / 04'30" / 04'34" / 04'30" / 04'34" / 04'34" / 04'36" / 04'41" / 04'34" / 04'34" / 04'22" / 04'29" / 04'26" /

11月累積里程 : 141.43 km

Strava 上傳 | 4 years ago

foolfacelee, Zen Chou 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'23"	00:08'52"
3	04'33"	00:13'25"
4	04'17"	00:17'42"
5	04'30"	00:22'12"
6	04'34"	00:26'46"
7	04'30"	00:31'16"
8	04'34"	00:35'50"
9	04'34"	00:40'24"
10	04'36"	00:45'00"
11	04'41"	00:49'41"
12	04'34"	00:54'15"
13	04'34"	00:58'49"
14	04'22"	01:03'11"
15	04'29"	01:07'40"
16.0	04'26"	01:11'56"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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