張廣義 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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0.7 km | 00:08:39 | 13:15/km

日期: 2019-11-27 06:33 - 平均心率: 113 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 1014 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 13'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 112.24 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	13'15"	00:08'39"

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