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    Michael Tseng 新竹
    ID 295498
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Tseng
    半馬 | 01:41:21 | 04:48/km | 第9半馬
    POWER IN RUN 風城冬季半馬
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績01:41:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'33")
    		00:22'33"00:45'56"
    10 km(00:45'56")
    		00:23'23" (+00'50")
    15 km(01:09'48")
    		00:23'52" (+01'19")00:48'24" (+02'28")
    20 km(01:34'20")
    		00:24'32" (+01'59")
    Finish(01:41:21)

    日期: 2019-12-01 07:00 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1012 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'22"1000 / 1000
    2
    04'27"  (08'49")
    		04'27" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'31"  (13'21")
    		04'31" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'34"  (17'56")
    		04'34" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'36"  (22'32")
    		04'36" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (27'19")
    		04'46" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'39"  (31'58")
    		04'39" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'36"  (36'35")
    		04'36" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'39"  (41'14")
    		04'39" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'40"  (45'55")
    		04'40" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'43"  (50'39")
    		04'43" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'44"  (55'24")
    		04'44" (+00'22")1000 / 12000
    13
    04'45"  (01:00'09")
    		04'45" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:04'58")
    		04'49" (+00'27")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:09'47")
    		04'48" (+00'26")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:14'42")
    		04'55" (+00'33")1000 / 16000
    17
    04'49"  (01:19'31")
    		04'49" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'53"  (01:24'25")
    		04'53" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'07"  (01:29'33")
    		05'07" (+00'45")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:34'19")
    		04'45" (+00'23")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:39'02")
    		04'43" (+00'21")1000 / 21000
    22
    02'18"  (01:41'21")
    		04'27" (+00'05")518 / 21518
    新竹
    Michael Tseng
    · 留言
    新竹
    Michael Tseng
    · 留言
    新竹
    Michael Tseng
    · 留言
    賽後評分: 天氣不錯，至少沒風。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 273.26 km 美津濃 皇速3 累積 : 292.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    王義鈞(新竹瘋), 温添貴 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    林金樹 假日愉快，好快的自主半馬訓！
    2019-12-01 10:19 ·
     1 個人推
    幸珮👻 恭喜哥破PB高速完賽🎉
    2019-12-01 10:26 ·
     1 個人推
    Michael Tseng 沒破pb啦，跑不好要繼續加油，向你跟你老公看齊。💪💪💪
    2019-12-01 10:34 ·
    陳小茂 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2019-12-01 11:06 ·
     1 個人推
    維鈞 早安！恭喜順利完賽！
    2019-12-01 11:45 ·
     1 個人推
    Spiderbella Chou 麥可哥恭喜🍾️無傷又高速完賽
    2019-12-01 12:53 ·
     1 個人推
    Michael Tseng 哈哈哈😄謝謝大家。
    2019-12-01 13:23 ·
    Shih Wei Chuang 今天天氣真的不錯，而且難得沒有超強海風吹拂…，還是恭喜煥昌哥高速完賽(配速很穩)~讚！👍👍
    2019-12-01 14:13 ·
     1 個人推
    Michael Tseng 其實沒有跑好啦。😬
    2019-12-01 15:42 ·
    陳曾文 恭喜順利快速均速完賽!今天要不是距離多500m你應該已破百了~
    2019-12-01 15:48 ·
     1 個人推
    Michael Tseng 對啊，好可惜喔！練的還不夠，還要多多加油。
    2019-12-01 18:58 ·
    陳小茂 我有看到你 😁😁 因為沒幾個人啊 哈哈 😂😂
    2019-12-03 15:50 ·
     1 個人推
    Michael Tseng 沒叫一下認識一下，哈😄
    2019-12-03 16:23 ·
    陳小茂 月底全馬還有機會啊 😁😁有看到再叫你👍👍
    2019-12-03 18:25 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'27"00:08'50"
    304'32"00:13'22"
    404'34"00:17'56"
    504'37"00:22'33"
    604'47"00:27'20"
    704'39"00:31'59"
    804'37"00:36'36"
    904'39"00:41'15"
    1004'41"00:45'56"
    1104'44"00:50'40"
    1204'45"00:55'25"
    1304'45"01:00'10"
    1404'49"01:04'59"
    1504'49"01:09'48"
    1604'55"01:14'43"
    1704'49"01:19'32"
    1804'54"01:24'26"
    1905'08"01:29'34"
    2004'46"01:34'20"
    2104'43"01:39'03"
    21.504'27"01:41'22"

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