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    Jeffery Yeh（三等國民） 嘉義
    ID 295112
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jeffery Yeh（三等國民） 
    半馬 | 01:28:28 | 04:11/km | 第19半馬
    慶祝台9線南迴公路改通車馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績01:28:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'13")
    		00:23'13" (+18'30")01:06'53" (+39'52")
    10 km(01:06'53")
    		00:43'40" (+38'57")
    15 km(01:11'36")
    		00:04'43"00:27'01"
    20 km(01:33'54")
    		00:22'18" (+17'35")
    Finish(01:28:28)

    日期: 2019-12-01 08:20 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1450 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'30" (+00'48")1000 / 1000
    2
    04'17"  (08'48")
    		04'17" (+00'35")1000 / 2000
    3
    04'38"  (13'26")
    		04'38" (+00'56")1000 / 3000
    4
    04'53"  (18'19")
    		04'53" (+01'11")1000 / 4000
    5
    04'53"  (23'13")
    		04'53" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (28'16")
    		05'03" (+01'21")1000 / 6000
    7
    04'55"  (33'11")
    		04'55" (+01'13")1000 / 7000
    8
    04'54"  (38'05")
    		04'54" (+01'12")1000 / 8000
    9
    04'51"  (42'57")
    		04'51" (+01'09")1000 / 9000
    10
    05'16"  (48'13")
    		05'16" (+01'34")1000 / 10000
    11
    04'54"  (53'08")
    		04'54" (+01'12")1000 / 11000
    12
    04'53"  (58'01")
    		04'53" (+01'11")1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:02'49")
    		04'47" (+01'05")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:07'44")
    		04'55" (+01'13")1000 / 14000
    15
    03'49"  (01:11'34")
    		03'49" (+00'07")1000 / 15000
    16
    03'58"  (01:15'32")
    		03'58" (+00'16")1000 / 16000
    17
    04'13"  (01:19'46")
    		04'13" (+00'31")1000 / 17000
    18
    03'59"  (01:23'46")
    		03'59" (+00'17")1000 / 18000
    19
    03'42"  (01:27'28")
    		03'42"1000 / 19000
    20
    04'38"  (01:32'06")
    		04'38" (+00'56")1000 / 20000
    21
    04'54"  (01:37'01")
    		04'54" (+01'12")1000 / 21000
    22
    00'02"  (01:37'04")
    		04'16" (+00'34")10 / 21010
    嘉義
    Jeffery Yeh（三等國民）
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    嘉義
    Jeffery Yeh（三等國民）
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    嘉義
    Jeffery Yeh（三等國民）
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    嘉義
    Jeffery Yeh（三等國民）
    · 留言

    錶上的公里數顯示不足⋯好怪啊
    後來又進跑道補滿錶上的公里數⋯
    不喜翻下雨⋯⋯
    #分五拿獎座回家

    賽後評分: 普普捏⋯⋯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 66.36 km 母子鱷魚 新三代（藍）競速拖 累積 : 3603.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    張同心, 羊 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    林鈺涵 恭喜隊長勇奪分5上凸台
    進隧道gps難免會有一些誤差啦
    2019-12-01 10:46 ·
     1 個人推
    Jeffery Yeh（三等國民） 其實算好跑！折返後都是下坡啊
    2019-12-01 11:53 ·
    Anita Hsu 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-12-01 12:37 ·
     1 個人推
    馬臉(三等國民) 今天不能嘴你了，可惡，恭喜啊
    2019-12-01 15:13 ·
     1 個人推
    林士杰 哇哇哇…你還乖乖的跑半馬就好……回程3分速狂飆啊～
    2019-12-01 16:51 ·
     1 個人推
    尚緯 恭喜隊長高速完賽
    可以教我跑步嗎？
    🙏🙏🙏
    2019-12-01 18:31 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！
    2019-12-01 18:46 ·
     1 個人推
    軒 恭喜分五哥
    2019-12-10 13:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    204'17"00:08'48"
    304'38"00:13'26"
    404'54"00:18'20"
    504'53"00:23'13"
    623'16"00:46'29"
    700'01"00:46'30"
    800'07"00:46'37"
    900'05"00:46'42"
    1020'11"01:06'53"
    1100'01"01:06'54"
    1200'06"01:07'00"
    1300'07"01:07'07"
    1400'39"01:07'46"
    1503'50"01:11'36"
    1603'58"01:15'34"
    1704'13"01:19'47"
    1804'00"01:23'47"
    1903'43"01:27'30"
    2006'24"01:33'54"
    2104'54"01:38'48"
    21.004'46"01:38'51"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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