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    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 彰化
    ID 308963
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
    5.0 km | 00:22:05 | 04:25/km
    2019 第四屆全人傳愛馬拉松接力暨親子路跑賽
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績00:22:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:25/km
    日期: 2019-12-01 09:29 - 總爬升: 101 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'28" (+00'27")1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'15")
    		04'47" (+00'46")1000 / 2000
    3
    04'09"  (13'25")
    		04'09" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'01"  (17'27")
    		04'01"1000 / 4000
    5
    04'28"  (21'56")
    		04'28" (+00'27")1000 / 5000
    彰化
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
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    彰化
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
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    彰化
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
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    彰化
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨
    · 留言

    八點四十分第一棒才出發 已經熱到爆了，
    開始東海坡就跑到嫑嫑的⋯差點hold不住，
    感謝公司裡這些神隊友⋯又衝上凸台了🎉
    🤣🤣#30km接力總排第八名🤣🤣
    🎉🎉#機關團體組接力第五名🎉🎉

    #機關團體組竟然比社會組硬沒搞錯吧囧
    #正新輪胎MAXXIS_Running

    賽前宣言: 觀望
    賽後評分: 坡度跑到嫑嫑der 起跑時間太晚
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 181.86 km 亞瑟士 2019年虎走（日製） 累積 : 327.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    杜妞, Yi cen 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    邱暉銘 恭喜正新團隊
    2019-12-01 23:31 ·
    涂智偉 8:40才第一棒有誇張到。
    2019-12-02 09:18 ·
    李小捷 恭喜恭喜
    2019-12-02 09:39 ·
    猛禽旺仔🌸 👍啦
    超速超速餒
    🌸🎖
    一開工就強
    超級高速完賽💥🎖💥🎖
    2019-12-02 13:30 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'47"00:09'15"
    304'10"00:13'25"
    404'02"00:17'27"
    504'29"00:21'56"
    5.003'24"00:22'06"

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