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    恆春周子瑜 屏東
    ID 297455
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    恆春周子瑜 
    半馬 | 01:47:22 | 05:05/km | 第12半馬
    慶祝台9線南迴公路改通車馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績01:47:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'03")
    		00:29'03" (+24'59")01:23'12" (+59'02")
    10 km(01:23'12")
    		00:54'09" (+50'05")
    15 km(01:27'16")
    		00:04'04"00:24'10"
    20 km(01:47'22")
    		00:20'06" (+16'02")
    Finish(01:47:22)

    日期: 2019-12-01 08:20 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 218 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'33"  (10'59")
    		05'33" (+00'58")1000 / 2000
    3
    05'51"  (16'50")
    		05'51" (+01'16")1000 / 3000
    4
    06'01"  (22'52")
    		06'01" (+01'26")1000 / 4000
    5
    06'11"  (29'03")
    		06'11" (+01'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (35'00")
    		05'56" (+01'21")1000 / 6000
    7
    05'51"  (40'51")
    		05'51" (+01'16")1000 / 7000
    8
    06'00"  (46'52")
    		06'00" (+01'25")1000 / 8000
    9
    06'03"  (52'55")
    		06'03" (+01'28")1000 / 9000
    10
    06'05"  (59'01")
    		06'05" (+01'30")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:05'03")
    		06'01" (+01'26")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:10'58")
    		05'54" (+01'19")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:16'45")
    		05'47" (+01'12")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:22'32")
    		05'47" (+01'12")1000 / 14000
    15
    04'43"  (01:27'16")
    		04'43" (+00'08")1000 / 15000
    16
    04'35"  (01:31'52")
    		04'35"1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:36'37")
    		04'45" (+00'10")1000 / 17000
    18
    04'52"  (01:41'30")
    		04'52" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'38"  (01:46'08")
    		04'38" (+00'03")1000 / 19000
    20
    01'13"  (01:47'22")
    		04'27" 275 / 19275
    屏東
    恆春周子瑜
    Apo 說推
    · 留言
    Apo 照片怎麼換一張了....個人照呢.....
    2019-12-01 14:55 ·

    第一次淋雨穿外套戴帽子跑，前半上坡後半下坡的奇妙賽事。10k在隧道內，gps完全不準用體感下去跑，覺得很惶恐🚬
    破pb，分五收尾。

    賽後評分: 什麼都好就是天氣不好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區134~16365~79%
    2:M馬拉松配速區163~18479~89%
    3:T乳酸耐力區184~19089~92%
    4:A無氧耐力區190~20192~97.5%
    5:I最大耗氧區201~20797.5~100%
    最大心率為207 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 200.00 km 母子鱷魚 Y拖小白 累積 : 278.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    椬梧金城武, 陳安邦 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    張志銘 恭喜👍
    2019-12-01 13:35 ·
     1 個人推
    Mico 跑山豬好厲害...每次都破PB耶~
    2019-12-01 14:14 ·
     1 個人推
    恆春周子瑜 下次不會破了🚬極限了
    2019-12-01 14:16 ·
    gary wang 恭喜超速完賽，全馬破４就靠妳了
    2019-12-01 14:41 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽上凸台
    2019-12-01 14:47 ·
    Apo 太猛了，應該距離"破百"不遠了，
    前提是妳有這個目標~^^^
    恭喜分五高速精彩完跑~
    2019-12-01 14:50 ·
     1 個人推
    Kuo Liang-Chun 我覺得你戴帽子蠻好看的~
    2019-12-01 15:04 ·
     1 個人推
    恆春周子瑜 可是會把妹妹頭壓壞🤣
    2019-12-01 15:05 ·
    Kuo Liang-Chun 再戴副太陽眼鏡更殺！
    2019-12-01 16:13 ·
     1 個人推
    羊 恭喜喔！（腳好修長喔～羨慕
    2019-12-01 17:31 ·
     1 個人推
    許小毅 恭喜上凸台！
    2019-12-01 18:52 ·
     1 個人推
    cclin139_Eric 恭喜恭喜
    2019-12-01 19:04 ·
     1 個人推
    JD 晚安 Wei Shan 恭喜 分五 還有 笑容很棒 很有自信
    2019-12-01 20:05 ·
     1 個人推
    Adoniswang 很讚的腿（放錯重點
    2019-12-04 15:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'34"00:10'59"
    305'51"00:16'50"
    406'02"00:22'52"
    506'11"00:29'03"
    653'58"01:23'01"
    700'01"01:23'02"
    800'03"01:23'05"
    900'04"01:23'09"
    1000'03"01:23'12"
    1100'04"01:23'16"
    1200'06"01:23'22"
    1300'01"01:23'23"
    1400'05"01:23'28"
    1503'48"01:27'16"
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    1904'38"01:46'08"
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