曾4＋ 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾4＋雲林
ID 277081

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全馬 | 05:33:25 | 07:54/km | 第21馬

2019 第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2019-12-01
成績	05:33:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'37")

00:27'37" (+19'22")

00:58'20" (+41'22")

10 km

(00:58'20")

00:30'43" (+22'28")

15 km

(01:29'35")

00:31'15" (+23'00")

01:06'02" (+49'04")

20 km

(02:04'22")

00:34'47" (+26'32")

25 km

(02:47'04")

00:42'42" (+34'27")

01:19'52" (+02'54")

30 km

(03:24'14")

00:37'10" (+28'55")

35 km

(03:32'57")

00:08'43" (+00'28")

00:16'58"

40 km

(03:41'12")

00:08'15"

Finish

(05:33:25)

日期: 2019-12-01 06:32 - 卡路里: 3987 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

雲林

曾4＋

·

今天這樣算兩鐵吧🤔🤔
跑28+騎機車27+跑14

賽後評分: 👍👍
給 4 星

12月累積里程 : 317.65 km

Strava 上傳 | 5 years ago

戈登, Candy 和其他 39 人說推

·

觀看另 11 則留言

Ina 哇～恭喜帥帥的4++，可以算三鐵嗎😅，話說～為什麼可以在賽道騎機車啊？

2019-12-03 23:16 ·

1 個人推

Ina 還有還有～可以把手機往上移一點嗎？敗偷☺️

2019-12-03 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'10"	00:11'29"
3	04'58"	00:16'27"
4	05'18"	00:21'45"
5	05'52"	00:27'37"
6	06'07"	00:33'44"
7	06'05"	00:39'49"
8	06'15"	00:46'04"
9	06'17"	00:52'21"
10	05'59"	00:58'20"
11	06'01"	01:04'21"
12	06'13"	01:10'34"
13	05'30"	01:16'04"
14	06'49"	01:22'53"
15	06'42"	01:29'35"
16	06'02"	01:35'37"
17	06'18"	01:41'55"
18	08'41"	01:50'36"
19	06'58"	01:57'34"
20	06'48"	02:04'22"
21	09'16"	02:13'38"
22	07'31"	02:21'09"
23	09'39"	02:30'48"
24	06'32"	02:37'20"
25	09'44"	02:47'04"
26	06'43"	02:53'47"
27	08'02"	03:01'49"
28	11'47"	03:13'36"
29	08'14"	03:21'50"
30	02'24"	03:24'14"
31	01'57"	03:26'11"
32	01'39"	03:27'50"
33	01'53"	03:29'43"
34	01'45"	03:31'28"
35	01'29"	03:32'57"
36	01'39"	03:34'36"
37	01'28"	03:36'04"
38	01'41"	03:37'45"
39	01'37"	03:39'22"
40	01'50"	03:41'12"
41	03'16"	03:44'28"
42	02'17"	03:46'45"
43	01'28"	03:48'13"
44	01'33"	03:49'46"
45	02'57"	03:52'43"
46	01'31"	03:54'14"
47	01'46"	03:56'00"
48	01'28"	03:57'28"
49	02'15"	03:59'43"
50	01'48"	04:01'31"
51	01'33"	04:03'04"
52	01'23"	04:04'27"
53	01'33"	04:06'00"
54	02'59"	04:08'59"
55	01'26"	04:10'25"
56	05'24"	04:15'49"
57	05'31"	04:21'20"
58	05'43"	04:27'03"
59	06'10"	04:33'13"
60	05'29"	04:38'42"
61	05'49"	04:44'31"
62	05'52"	04:50'23"
63	05'32"	04:55'55"
64	06'10"	05:02'05"
65	05'49"	05:07'54"
66	05'58"	05:13'52"
67	06'02"	05:19'54"
68	06'49"	05:26'43"
69	06'10"	05:32'53"
69.0	13'19"	05:33'25"

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