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    kelly lee 台中
    ID 17474
    465 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kelly lee
    全馬 | 05:28:08 | 07:46/km | 第113馬
    慶祝台9線南迴公路改通車馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績05:28:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'20")
    		00:37'20" (+20'01")01:33'53" (+41'23")
    10 km(01:33'53")
    		00:56'33" (+39'14")
    15 km(02:06'29")
    		00:32'36" (+15'17")00:55'46" (+03'16")
    20 km(02:29'39")
    		00:23'10" (+05'51")
    25 km(03:12'35")
    		00:42'56" (+25'37")01:49'30" (+57'00")
    30 km(04:19'09")
    		01:06'34" (+49'15")
    35 km(04:54'20")
    		00:35'11" (+17'52")00:52'30"
    40 km(05:11'39")
    		00:17'19"
    Finish(05:28:08)

    日期: 2019-12-01 06:00 - 總爬升: 591 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2189 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'27")
    		06'02"1000 / 2000
    3
    07'57"  (20'24")
    		07'57" (+01'55")1000 / 3000
    4
    07'48"  (28'13")
    		07'48" (+01'46")1000 / 4000
    5
    09'06"  (37'20")
    		09'06" (+03'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'43"  (46'03")
    		08'43" (+02'41")1000 / 6000
    7
    09'47"  (55'50")
    		09'47" (+03'45")1000 / 7000
    8
    07'19"  (01:03'10")
    		07'19" (+01'17")1000 / 8000
    9
    07'17"  (01:10'27")
    		07'17" (+01'15")1000 / 9000
    10
    07'39"  (01:18'07")
    		07'39" (+01'37")1000 / 10000
    11
    07'25"  (01:25'33")
    		07'25" (+01'23")1000 / 11000
    12
    07'38"  (01:33'11")
    		07'38" (+01'36")1000 / 12000
    13
    08'20"  (01:41'32")
    		08'20" (+02'18")1000 / 13000
    14
    06'37"  (01:48'09")
    		06'37" (+00'35")1000 / 14000
    15
    06'37"  (01:54'47")
    		06'37" (+00'35")1000 / 15000
    16
    07'32"  (02:02'19")
    		07'32" (+01'30")1000 / 16000
    17
    06'34"  (02:08'53")
    		06'34" (+00'32")1000 / 17000
    18
    07'28"  (02:16'22")
    		07'28" (+01'26")1000 / 18000
    19
    06'23"  (02:22'45")
    		06'23" (+00'21")1000 / 19000
    20
    06'53"  (02:29'39")
    		06'53" (+00'51")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:36'14")
    		06'35" (+00'33")1000 / 21000
    22
    07'17"  (02:43'31")
    		07'17" (+01'15")1000 / 22000
    23
    09'39"  (02:53'11")
    		09'39" (+03'37")1000 / 23000
    24
    09'23"  (03:02'35")
    		09'23" (+03'21")1000 / 24000
    25
    09'59"  (03:12'34")
    		09'59" (+03'57")1000 / 25000
    26
    10'00"  (03:22'34")
    		10'00" (+03'58")1000 / 26000
    27
    11'30"  (03:34'05")
    		11'30" (+05'28")1000 / 27000
    28
    09'15"  (03:43'20")
    		09'15" (+03'13")1000 / 28000
    29
    08'22"  (03:51'42")
    		08'22" (+02'20")1000 / 29000
    30
    07'59"  (03:59'42")
    		07'59" (+01'57")1000 / 30000
    31
    08'30"  (04:08'12")
    		08'30" (+02'28")1000 / 31000
    32
    08'10"  (04:16'22")
    		08'10" (+02'08")1000 / 32000
    33
    07'52"  (04:24'15")
    		07'52" (+01'50")1000 / 33000
    34
    06'47"  (04:31'02")
    		06'47" (+00'45")1000 / 34000
    35
    06'35"  (04:37'38")
    		06'35" (+00'33")1000 / 35000
    36
    07'10"  (04:44'48")
    		07'10" (+01'08")1000 / 36000
    37
    07'20"  (04:52'09")
    		07'20" (+01'18")1000 / 37000
    38
    06'21"  (04:58'31")
    		06'21" (+00'19")1000 / 38000
    39
    06'45"  (05:05'17")
    		06'45" (+00'43")1000 / 39000
    40
    06'21"  (05:11'38")
    		06'21" (+00'19")1000 / 40000
    41
    06'53"  (05:18'32")
    		06'53" (+00'51")1000 / 41000
    42
    06'10"  (05:24'42")
    		06'10" (+00'08")1000 / 42000
    43
    03'25"  (05:28'08")
    		05'53" 582 / 42582
    台中
    kelly lee
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    開心的遊玩+跑馬🐎

    我❤️樂樂跑～^_^

    賽後評分: ...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 148.54 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    ku-hua, 賴明邦 和其他 19 人說推
    · 留言
    金發黃 恭喜完賽
    2019-12-01 16:51 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽
    2019-12-01 23:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'02"00:12'27"
    307'58"00:20'25"
    407'48"00:28'13"
    509'07"00:37'20"
    608'44"00:46'04"
    747'44"01:33'48"
    800'01"01:33'49"
    900'01"01:33'50"
    1000'03"01:33'53"
    1100'01"01:33'54"
    1200'03"01:33'57"
    1332'27"02:06'24"
    1400'01"02:06'25"
    1500'04"02:06'29"
    1600'02"02:06'31"
    1702'23"02:08'54"
    1807'28"02:16'22"
    1906'23"02:22'45"
    2006'54"02:29'39"
    2106'36"02:36'15"
    2207'17"02:43'32"
    2309'39"02:53'11"
    2409'24"03:02'35"
    2510'00"03:12'35"
    2610'00"03:22'35"
    2711'30"03:34'05"
    2845'01"04:19'06"
    2900'02"04:19'08"
    3000'01"04:19'09"
    3100'01"04:19'10"
    3200'01"04:19'11"
    3335'07"04:54'18"
    3400'01"04:54'19"
    3500'01"04:54'20"
    3600'04"04:54'24"
    3700'02"04:54'26"
    3804'05"04:58'31"
    3906'46"05:05'17"
    4006'22"05:11'39"
    4106'53"05:18'32"
    4206'10"05:24'42"
    42.605'53"05:28'08"

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