劉朝偉 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉朝偉彰化
ID 98866

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3.0 km | 00:18:27 | 06:02/km

日期: 2019-12-01 15:29 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'44" / 06'08" / 06'04" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'42"

989 / 989

2

06'08"

(11'47")

06'04" (+00'22")

1010 / 1999

3

06'04"

(17'51")

06'04" (+00'22")

999 / 2999

4

00'22"

(18'13")

08'32" (+02'50")

42 / 3042

12月累積里程 : 37.66 km

Mizuno Wave Rider 23 累積 : 267.2 km

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林錫東, 洪智文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'08"	00:11'52"
3	06'04"	00:17'56"
3.0	06'43"	00:18'13"

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