Frank Chen 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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4.1 km | 00:33:00 | 08:06/km

日期: 2019-12-03 16:22 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 5598 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 08'38" / 08'07" / 07'51" / 07'51" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'38"

(08'38")

08'35" (+00'45")

1004 / 1004

142 / 81

2

08'07"

(16'45")

08'04" (+00'14")

1004 / 2009

177 / 69

3

07'51"

(24'36")

07'50"

1000 / 3009

179 / 71

4

07'56"

(32'32")

07'52" (+00'02")

1007 / 4017

180 / 70

5

00'28"

(33'00")

06'39"

70 / 4087

180 / 83

大夜第二天。

12月累積里程 : 50.94 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, 李成國和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	08'07"	00:16'45"
3	07'51"	00:24'36"
4	07'51"	00:32'27"
4.1	07'50"	00:33'00"

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