10.3 km | 01:05:01 | 06:18/km日期: 2019-12-04 04:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 09'25" / 05'55" / 05'41" / 05'43" / 05'46" / 05'54" / 14'20" / 05'16" / 05'46" / 06'41" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+04'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'57" (+02'42") | 320 / 10320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 05'55" | 00:15'20" |
| 3 | 05'41" | 00:21'01" |
| 4 | 05'43" | 00:26'44" |
| 5 | 05'46" | 00:32'30" |
| 6 | 05'54" | 00:38'24" |
| 7 | 14'20" | 00:52'44" |
| 8 | 05'16" | 00:58'00" |
| 9 | 05'46" | 01:03'46" |
| 10 | 06'41" | 01:10'27" |
| 10.3 | 07'57" | 01:13'00" |
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