12.0 km | 01:35:01 | 07:54/km日期: 2019-12-04 13:41 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 15676 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'09" / 06'22" / 06'31" / 07'29" / 09'59" / 08'10" / 07'36" / 07'29" / 07'15" / 07'24" / 07'17" / 08'11" / 215'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'15" (+02'51") | 1000 / 1000 | 172 / 62 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 | 165 / 94 |
| 3 | | 06'43" (+00'19") | 1001 / 3001 | 166 / 89 |
| 4 | | 07'33" (+01'09") | 1000 / 4001 | 160 / 82 |
| 5 | | 10'27" (+04'03") | 1000 / 5001 | 153 / 62 |
| 6 | | 07'56" (+01'32") | 1001 / 6003 | 161 / 78 |
| 7 | | 07'40" (+01'16") | 1000 / 7004 | 163 / 79 |
| 8 | | 07'30" (+01'06") | 1001 / 8005 | 163 / 81 |
| 9 | | 07'24" (+01'00") | 1000 / 9005 | 166 / 81 |
| 10 | | 07'23" (+00'59") | 1001 / 10006 | 168 / 80 |
| 11 | | 07'22" (+00'58") | 1001 / 11007 | 164 / 82 |
| 12 | | 09'11" (+02'47") | 1000 / 12007 | 174 / 62 |
| 13 | | 15'30" (+09'06") | 4 / 12011 | 210 / 30 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.68 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 06'22" | 00:15'31" |
| 3 | 06'31" | 00:22'02" |
| 4 | 07'29" | 00:29'31" |
| 5 | 09'59" | 00:39'30" |
| 6 | 08'10" | 00:47'40" |
| 7 | 07'36" | 00:55'16" |
| 8 | 07'29" | 01:02'45" |
| 9 | 07'15" | 01:10'00" |
| 10 | 07'24" | 01:17'24" |
| 11 | 07'17" | 01:24'41" |
| 12 | 08'11" | 01:32'52" |
| 12.0 | 173'22" | 01:35'01" |
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