駱靜宜 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

駱靜宜新北市
ID 347116

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5.0 km | 00:32:10 | 06:24/km

日期: 2019-12-04 21:52 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 07'27" / 07'06" / 06'07" / 05'49" / 05'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+01'52")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'32")

07'06" (+01'32")

1000 / 2000

3

06'06"

(20'39")

06'06" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'49"

(26'28")

05'49" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'34"

(32'03")

05'34"

1000 / 5000

6

00'06"

(32'10")

04'41"

24 / 5024

新北市

駱靜宜

·

5421規律跑者19-3

12月累積里程 : 200.87 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jones, 夯漢和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'06"	00:14'33"
3	06'07"	00:20'40"
4	05'49"	00:26'29"
5	05'35"	00:32'04"
5.0	04'02"	00:32'10"

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