10.5 km | 01:56:10 | 11:00/km日期: 2019-12-01 08:02 - 總爬升: 589 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 06'40" / 07'22" / 08'37" / 14'31" / 13'24" / 08'58" / 08'57" / 11'12" / 19'48" / 10'47" / 10'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 365.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'22" | 00:14'02" |
3 | 08'37" | 00:22'39" |
4 | 14'31" | 00:37'10" |
5 | 13'24" | 00:50'34" |
6 | 08'58" | 00:59'32" |
7 | 08'57" | 01:08'29" |
8 | 11'12" | 01:19'41" |
9 | 19'48" | 01:39'29" |
10 | 10'47" | 01:50'16" |
10.5 | 10'49" | 01:56'10" |