蘇彥賢 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥賢屏東
ID 63597

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22.0 km | 01:31:20 | 04:09/km | 第4半馬

2019 旗山馬拉松

官方成績
日期	2019-12-08
成績	01:31:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'07")

00:22'07" (+00'22")

00:45'03" (+00'12")

10 km

(00:45'03")

00:22'56" (+01'11")

15 km

(01:08'09")

00:23'06" (+01'21")

00:44'51"

20 km

(01:29'54")

00:21'45"

Finish

(01:31:20)

日期: 2019-12-08 06:45 - 總爬升: 505 m - 地點: 旗山體育場 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

屏東

蘇彥賢

·

GPS少了一公里。

賽後評分: 路線好跑
給 5 星

12月累積里程 : 149.52 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃世賢, 林小吟和其他 4 人說推

·

莊英超晚安恭喜高速完賽上凸台太強啦、

2019-12-08 18:10 ·

1 個人推

張志銘恭喜高速完賽

2019-12-08 18:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'17"	00:08'51"
3	04'10"	00:13'01"
4	04'17"	00:17'18"
5	04'49"	00:22'07"
6	04'43"	00:26'50"
7	05'05"	00:31'55"
8	04'27"	00:36'22"
9	04'26"	00:40'48"
10	04'15"	00:45'03"
11	05'07"	00:50'10"
12	04'20"	00:54'30"
13	04'11"	00:58'41"
14	04'56"	01:03'37"
15	04'32"	01:08'09"
16	04'22"	01:12'31"
17	04'27"	01:16'58"
18	04'20"	01:21'18"
19	04'24"	01:25'42"
20	04'12"	01:29'54"
20.4	03'34"	01:31'21"

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