JANY WANG 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

JANY WANG 桃園
ID 67948

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12.7 km | 01:36:54 | 07:37/km

日期: 2014-08-10 07:43 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'57" / 07'31" / 07'07" / 07'39" / 07'36" / 07'53" / 07'35" / 07'39" / 07'38" / 08'02" / 08'10" / 07'41" / 07'35" /

跑完12圈就掛了,真的很糟糕耶,腳開始痛,跟本不想再跑下去了,而且還跑得超慢......太久沒跑超過10K了,不行!!!

8月累積里程 : 133.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

文宸, Liang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'31"	00:14'28"
3	07'07"	00:21'35"
4	07'39"	00:29'14"
5	07'36"	00:36'50"
6	07'53"	00:44'43"
7	07'35"	00:52'18"
8	07'39"	00:59'57"
9	07'38"	01:07'35"
10	08'02"	01:15'37"
11	08'10"	01:23'47"
12	07'41"	01:31'28"
12.7	07'35"	01:36'54"

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