JANY WANG 2014/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

JANY WANG 桃園
ID 67948

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5.5 km | 00:44:46 | 08:10/km

日期: 2014-08-09 08:25 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'56" / 06'52" / 07'24" / 07'47" / 11'45" / 08'33" /

昨天晚上沒吃,今天早上又沒吃,加上很久沒早上跑,跑到第四圈覺得不太對勁,有點血糖太低,跑去全家喝運動飲料,再完成5圈後收工
太差了~~要加強訓練才行

8月累積里程 : 133.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Kung, Liang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'52"	00:13'48"
3	07'24"	00:21'12"
4	07'47"	00:28'59"
5	11'45"	00:40'44"
5.5	08'33"	00:44'46"

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