林政宏 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

林政宏高雄
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半馬 | 02:20:26 | 06:35/km | 第11半馬

2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-08
成績	02:20:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56"

01:03'56"

10 km

(01:03'56")

00:35'00" (+06'04")

15 km

(01:36'40")

00:32'44" (+03'48")

01:05'30" (+01'34")

20 km

(02:09'26")

00:32'46" (+03'50")

Finish

(02:20:26)

日期: 2019-12-08 07:10 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 1309 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 11°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'23"

992 / 992

2

05'44"

(11'05")

05'42" (+00'19")

1005 / 1997

3

05'55"

(17'00")

05'54" (+00'31")

1001 / 2998

4

05'39"

(22'39")

05'37" (+00'14")

1005 / 4003

5

06'17"

(28'56")

06'16" (+00'53")

1002 / 5006

展開計圈分析

老牌，品質保證！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 果然是老字號馬拉松，讚啦！
給 5 星

12月累積里程 : 91.44 km

Android - Sony G8342 上傳 | 5 years ago

Wai Chun Kan, 叮叮噹和其他 3 人說推

·

Jet Lin 恭喜順利完賽啊！

2019-12-08 09:46 ·

2 個人推

Wai Chun Kan 恭喜健康順利完賽

2019-12-08 14:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'43"	00:11'10"
3	05'55"	00:17'05"
4	05'34"	00:22'39"
5	06'17"	00:28'56"
6	08'47"	00:37'43"
7	06'21"	00:44'04"
8	06'30"	00:50'34"
9	06'53"	00:57'27"
10	06'29"	01:03'56"
11	07'19"	01:11'15"
12	06'12"	01:17'27"
13	06'26"	01:23'53"
14	06'16"	01:30'09"
15	06'31"	01:36'40"
16	06'07"	01:42'47"
17	05'38"	01:48'25"
18	07'04"	01:55'29"
19	07'01"	02:02'30"
20	06'56"	02:09'26"
21	07'42"	02:17'08"
21.4	06'59"	02:20'15"

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