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    振元唱 苗栗
    ID 226945
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    振元唱
    22.0 km | 02:54:39 | 07:56/km | 第22半馬
    2019 旗山馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績02:54:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'07")
    		00:35'07"01:10'34"
    10 km(01:10'34")
    		00:35'27" (+00'20")
    15 km(01:58'26")
    		00:47'52" (+12'45")01:33'05" (+22'31")
    20 km(02:43'39")
    		00:45'13" (+10'06")
    Finish(02:54:39)

    日期: 2019-12-08 06:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1359 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'30"  (07'30")
    		07'30" (+01'35")1000 / 1000
    2
    06'36"  (14'06")
    		06'36" (+00'41")1000 / 2000
    3
    06'41"  (20'47")
    		06'41" (+00'46")1000 / 3000
    4
    06'27"  (27'15")
    		06'27" (+00'32")1000 / 4000
    5
    07'51"  (35'06")
    		07'51" (+01'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'53"  (43'00")
    		07'53" (+01'58")1000 / 6000
    7
    06'04"  (49'04")
    		06'04" (+00'09")1000 / 7000
    8
    09'30"  (58'34")
    		09'30" (+03'35")1000 / 8000
    9
    06'03"  (01:04'38")
    		06'03" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'55"  (01:10'33")
    		05'55"1000 / 10000
    11
    11'23"  (01:21'56")
    		11'23" (+05'28")1000 / 11000
    12
    10'58"  (01:32'54")
    		10'58" (+05'03")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:39'20")
    		06'25" (+00'30")1000 / 13000
    14
    06'37"  (01:45'57")
    		06'37" (+00'42")1000 / 14000
    15
    12'29"  (01:58'26")
    		12'29" (+06'34")1000 / 15000
    16
    07'30"  (02:05'57")
    		07'30" (+01'35")1000 / 16000
    17
    09'52"  (02:15'49")
    		09'52" (+03'57")1000 / 17000
    18
    08'37"  (02:24'27")
    		08'37" (+02'42")1000 / 18000
    19
    11'47"  (02:36'14")
    		11'47" (+05'52")1000 / 19000
    20
    07'24"  (02:43'38")
    		07'24" (+01'29")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:50'12")
    		06'33" (+00'38")1000 / 21000
    22
    04'26"  (02:54'39")
    		08'46" (+02'51")506 / 21506

    久違的香蕉馬拉松

    賽前宣言: 高雄玩
    賽後評分: 吃好吃滿
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 136.78 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    蔡坤達, 薄荷無尾熊 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'31"00:07'31"
    206'36"00:14'07"
    306'41"00:20'48"
    406'27"00:27'15"
    507'52"00:35'07"
    607'53"00:43'00"
    706'05"00:49'05"
    809'30"00:58'35"
    906'03"01:04'38"
    1005'56"01:10'34"
    1111'23"01:21'57"
    1210'58"01:32'55"
    1306'25"01:39'20"
    1406'37"01:45'57"
    1512'29"01:58'26"
    1607'31"02:05'57"
    1709'53"02:15'50"
    1808'38"02:24'28"
    1911'47"02:36'15"
    2007'24"02:43'39"
    2106'34"02:50'13"
    21.508'45"02:54'39"

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