11.1 km | 01:12:35 | 06:33/km日期: 2019-12-09 06:15 - 平均心率: 120 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'59" / 06'11" / 06'17" / 06'23" / 06'14" / 06'27" / 09'16" / 05'37" / 05'22" / 04'43" / 07'36" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+03'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'15" (+04'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+02'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'54" (+04'12") | 57 / 11057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 354.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'11" | 00:14'10" |
| 3 | 06'17" | 00:20'27" |
| 4 | 06'23" | 00:26'50" |
| 5 | 06'14" | 00:33'04" |
| 6 | 06'27" | 00:39'31" |
| 7 | 09'16" | 00:48'47" |
| 8 | 05'37" | 00:54'24" |
| 9 | 05'22" | 00:59'46" |
| 10 | 04'43" | 01:04'29" |
| 11 | 07'36" | 01:12'05" |
| 11.1 | 08'55" | 01:12'36" |
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