Vicky 2019/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 台北市
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5.0 km | 00:32:55 | 06:34/km

日期: 2019-12-05 06:49 - 平均心率: 156 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 08'29" / 06'15" / 05'59" / 07'03" / 515'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 212.36 km

Reebok Fusium 累積 : 1883.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Sam Wang, 黃龍龍和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	06'15"	00:14'44"
3	05'59"	00:20'43"
4	07'03"	00:27'46"
5.0	05'05"	00:32'55"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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