3.2 km | 00:22:29 | 07:04/km日期: 2014-08-10 21:30 - 地點: 光華操場15圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 55 - 卡路里: 103 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'37" / 06'43" / 06'48" / 13'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'44" (+00'10") | 1006 / 2013 |
| 3 | | 06'47" (+00'13") | 1015 / 3028 |
| 4 | | 12'14" (+05'40") | 178 / 3207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'43" | 00:13'20" |
| 3 | 06'48" | 00:20'08" |
| 3.2 | 13'16" | 00:22'29" |
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