6.0 km | 00:36:18 | 06:03/km日期: 2019-12-03 05:41 - 平均心率: 188 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 59%
Pace: 06'45" / 05'53" / 06'13" / 05'44" / 06'06" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 242.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'53" | 00:12'38" |
3 | 06'13" | 00:18'51" |
4 | 05'44" | 00:24'35" |
5 | 06'06" | 00:30'41" |
6.0 | 05'37" | 00:36'18" |