10.1 km | 00:46:44 | 04:36/km日期: 2019-12-11 18:46 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 8462 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 119 cm
Pace: 04'44" / 04'33" / 04'33" / 04'37" / 04'30" / 04'33" / 04'40" / 04'37" / 04'35" / 04'44" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" (+00'15") | 1004 / 1004 | 180 / 117 |
| 2 | | 04'31" (+00'03") | 1005 / 2010 | 183 / 120 |
| 3 | | 04'31" (+00'03") | 1004 / 3015 | 183 / 120 |
| 4 | | 04'35" (+00'07") | 1004 / 4019 | 182 / 119 |
| 5 | | 04'28" | 1006 / 5025 | 182 / 122 |
| 6 | | 04'34" (+00'06") | 1006 / 6032 | 182 / 120 |
| 7 | | 04'36" (+00'08") | 1002 / 7034 | 181 / 119 |
| 8 | | 04'38" (+00'10") | 1006 / 8040 | 178 / 120 |
| 9 | | 04'32" (+00'04") | 1008 / 9049 | 178 / 123 |
| 10 | | 04'42" (+00'14") | 1004 / 10054 | 177 / 119 |
| 11 | | 04'09" | 136 / 10190 | 176 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.55 km 
mizuno wave emperor2橘色皇速 累積 :
1562.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'33" | 00:09'17" |
| 3 | 04'33" | 00:13'50" |
| 4 | 04'37" | 00:18'27" |
| 5 | 04'30" | 00:22'57" |
| 6 | 04'33" | 00:27'30" |
| 7 | 04'40" | 00:32'10" |
| 8 | 04'37" | 00:36'47" |
| 9 | 04'35" | 00:41'22" |
| 10 | 04'44" | 00:46'06" |
| 10.1 | 04'39" | 00:46'44" |
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