3.5 km | 00:25:17 | 07:10/km日期: 2019-12-02 20:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 4596 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 07'28" / 06'46" / 06'56" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'40") | 1005 / 1005 | 177 / 75 |
2 | | 06'46" | 1010 / 2016 | 181 / 81 |
3 | | 06'49" (+00'03") | 1003 / 3020 | 183 / 80 |
4 | | 07'50" (+01'04") | 522 / 3542 | 186 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.04 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'46" | 00:14'14" |
3 | 06'56" | 00:21'10" |
3.5 | 07'52" | 00:25'17" |