5.1 km | 01:01:43 | 12:11/km日期: 2019-12-12 16:21 - 總爬升: 151 m - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 128 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 10'33" / 11'25" / 11'58" / 14'14" / 12'30" / 16'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'24" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'57" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'14" (+03'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'30" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'53" (+05'20") | 65 / 5065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.79 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'33" | 00:10'33" |
| 2 | 11'25" | 00:21'58" |
| 3 | 11'58" | 00:33'56" |
| 4 | 14'14" | 00:48'10" |
| 5 | 12'30" | 01:00'40" |
| 5.1 | 16'04" | 01:01'43" |
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