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Pei Ling Lin
南投
ID 86937
72 位追隨者
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Pei Ling Lin
5.0 km
|
00:32:17
|
06:26/km
日期:
2019-12-12 16:58
-
平均心率:
147
-
卡路里:
284 Cal
-
平均步頻:
196
-
溫度:
17°C
-
濕度:
62%
Pace: 07'05" / 06'27" / 06'52" / 06'08" / 06'07" / 06'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'03"
(07'03")
07'03" (+00'57")
1000 / 1000
2
06'26"
(13'30")
06'26" (+00'20")
1000 / 2000
3
06'28"
(19'59")
06'28" (+00'22")
1000 / 3000
4
06'08"
(26'07")
06'08" (+00'02")
1000 / 4000
5
06'06"
(32'14")
06'06"
1000 / 5000
6
00'03"
(32'17")
04'57"
12 / 5012
南投
P
ei Ling Lin
·
留言
我的天兒啊
真的是會全身發軟 心率又高
果然不能小看了66
終點醜哭照 以示警惕 😂😂
(謝謝小敏陪我慢慢龜)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
183.30 km
adidas adizero tempo 9 w 累積 :
541.6 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
巫鴻儀
,
Rosemary Wu
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
阮小白
賽後餘音還會持續迴盪多日⋯⋯🤣🤣🤣而且只會記住甜美忘卻痛苦過程喔😀
2019-12-12 18:46 ·
2
個人推
Pei Ling Lin
謝謝身經百戰的小白分享經驗
2019-12-12 19:22 ·
翔
連馬拉松世界最也還是有小白在推坑,妳就趕快明年選一場吧,運氣好或許還能平路場🤣🤣
2019-12-12 20:00 ·
1
個人推
Pei Ling Lin
感覺進到地雷區了
步步驚心
2019-12-12 20:20 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'05"
00:07'05"
2
06'27"
00:13'32"
3
06'52"
00:20'24"
4
06'08"
00:26'32"
5
06'07"
00:32'39"
5.0
05'13"
00:32'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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