jean 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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2.6 km | 00:57:20 | 22:08/km

日期: 2019-12-12 19:44 - 卡路里: 118 Cal - 總步數: 6510 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 18'36" / 27'41" / 18'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'39"

(18'39")

18'38"

1000 / 1000

115 / 46

2

27'51"

(46'30")

27'51" (+09'13")

1000 / 2000

118 / 30

3

10'50"

(57'20")

18'21"

590 / 2590

95 / 56

14kg爬到7樓*2

12月累積里程 : 156.92 km

Mizuno waveshadow藍累積 : 1890.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

shadow (LDS超馬團), はてさて和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'36"	00:18'36"
2	27'41"	00:46'17"
2.6	18'42"	00:57'20"

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