10.0 km | 00:59:20 | 05:54/km日期: 2019-12-13 18:16 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10780 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'44" / 05'47" / 05'44" / 05'33" / 05'36" / 05'27" / 05'32" / 06'16" / 06'09" / 06'43" / 22'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'15") | 1003 / 1003 | 175 / 98 |
| 2 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 2003 | 180 / 94 |
| 3 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 3004 | 182 / 94 |
| 4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4005 | 183 / 96 |
| 5 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 5005 | 183 / 98 |
| 6 | | 05'30" | 1001 / 6006 | 184 / 98 |
| 7 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 7007 | 185 / 97 |
| 8 | | 06'18" (+00'48") | 1002 / 8010 | 180 / 87 |
| 9 | | 06'14" (+00'44") | 1002 / 9012 | 182 / 87 |
| 10 | | 06'52" (+01'22") | 1001 / 10014 | 179 / 80 |
| 11 | | 06'45" (+01'15") | 22 / 10036 | 173 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'47" | 00:11'31" |
| 3 | 05'44" | 00:17'15" |
| 4 | 05'33" | 00:22'48" |
| 5 | 05'36" | 00:28'24" |
| 6 | 05'27" | 00:33'51" |
| 7 | 05'32" | 00:39'23" |
| 8 | 06'16" | 00:45'39" |
| 9 | 06'09" | 00:51'48" |
| 10 | 06'43" | 00:58'31" |
| 10.0 | 22'04" | 00:59'20" |
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