Benson Cheng 2014/08/11 訓練日誌

Benson Cheng 台中
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Benson Cheng

11.0 km | 01:01:33 | 05:35/km

日期: 2014-08-11 22:21 - 總爬升: 193 m - 地點: 老地方 - 天氣: 不算太熱 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 04'58" / 04'21" / 04'35" / 05'34" / 05'46" / 06'09" / 07'17" / 06'55" / 05'23" / 05'32" / 277'46" /

台中

Benson Cheng

Co 和 @@ 說推

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今天包場！連個騎腳踏車的人影都沒看到～

8月累積里程 : 80.23 km

New Balance 890 V3 累積 : 1312.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Co, cyc 和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

Benson Cheng cyc: 老狗吐不出象牙了！老是跑這幾個路線而已～前一陣荒廢許久沒跑⋯退步了⋯Orz~

2014-08-12 18:26 ·

1 個人推

cyc 到了涼爽秋冬⋯B大速度就爆發了(☆_☆)

2014-08-12 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'21"	00:09'19"
3	04'35"	00:13'54"
4	05'34"	00:19'28"
5	05'46"	00:25'14"
6	06'09"	00:31'23"
7	07'17"	00:38'40"
8	06'55"	00:45'35"
9	05'23"	00:50'58"
10	05'32"	00:56'30"
11.0	05'06"	01:01'30"

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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