10.4 km | 00:56:13 | 05:23/km日期: 2019-12-14 06:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'35" / 05'28" / 05'25" / 05'17" / 05'10" / 05'14" / 05'06" / 05'08" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'04") | 434 / 10434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.64 km 
Mizuno Rider 22 SW 累積 :
3639.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'43" | 00:11'36" |
| 3 | 05'35" | 00:17'11" |
| 4 | 05'28" | 00:22'39" |
| 5 | 05'25" | 00:28'04" |
| 6 | 05'17" | 00:33'21" |
| 7 | 05'10" | 00:38'31" |
| 8 | 05'14" | 00:43'45" |
| 9 | 05'06" | 00:48'51" |
| 10 | 05'08" | 00:53'59" |
| 10.4 | 05'08" | 00:56'13" |
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