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    高銓順 桃園
    ID 4967
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高銓順
    恭喜破PB
    半馬 | 01:58:34 | 05:37/km | 第17半馬
    2019 慶祝台9線蘇花公路山區路段改善計劃全線通車半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-14
    成績01:58:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:54'40")
    		00:54'40" (+54'14")00:55'06"
    10 km(00:55'06")
    		00:00'26"
    15 km(01:20'50")
    		00:25'44" (+25'18")00:55'34" (+00'28")
    20 km(01:50'40")
    		00:29'50" (+29'24")
    Finish(01:58:34)

    日期: 2019-12-14 09:29 - 地點: 南澳 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1230 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'07")1000 / 1000
    2
    05'00"  (10'08")
    		05'00"1000 / 2000
    3
    05'07"  (15'15")
    		05'07" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'32"  (20'47")
    		05'32" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'20"  (26'08")
    		05'20" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (31'22")
    		05'13" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'19"  (36'41")
    		05'19" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'24"  (42'06")
    		05'24" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'14"  (47'21")
    		05'14" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'19"  (52'40")
    		05'19" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'26"  (58'07")
    		05'26" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:03'27")
    		05'20" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:09'05")
    		05'37" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:15'14")
    		06'09" (+01'09")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:20'49")
    		05'35" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:26'39")
    		05'49" (+00'49")1000 / 16000
    17
    06'09"  (01:32'48")
    		06'09" (+01'09")1000 / 17000
    18
    06'12"  (01:39'01")
    		06'12" (+01'12")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:44'33")
    		05'31" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'06"  (01:50'39")
    		06'06" (+01'06")1000 / 20000
    21
    06'07"  (01:56'47")
    		06'07" (+01'07")1000 / 21000
    22
    01'47"  (01:58'34")
    		06'06" (+01'06")291 / 21291
    桃園
    高銓順
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    桃園
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    桃園
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    賽後評分: 。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 296.04 km MIZUNO RIDER 22 累積 : 1262.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳聲濤, 子軒 和其他 3 人說推
    · 留言
    子軒 午安！賽事嗎？ 沒去大拜拜？
    2019-12-14 15:13 ·
     1 個人推
    高銓順 沒餒，那場沒什麼好吃，然後，自己有練不夠，所以，連抽籤都沒填
    2019-12-16 11:22 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'00"00:10'08"
    305'08"00:15'16"
    405'32"00:20'48"
    533'52"00:54'40"
    600'01"00:54'41"
    700'06"00:54'47"
    800'06"00:54'53"
    900'07"00:55'00"
    1000'06"00:55'06"
    1104'53"00:59'59"
    1203'29"01:03'28"
    1305'37"01:09'05"
    1406'10"01:15'15"
    1505'35"01:20'50"
    1605'49"01:26'39"
    1706'10"01:32'49"
    1806'13"01:39'02"
    1905'31"01:44'33"
    2006'07"01:50'40"
    2106'08"01:56'48"
    21.306'06"01:58'35"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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