江湖跑堂坦克貓 2019/12/14 訓練日誌

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

11.9 km | 01:12:11 | 06:03/km

日期: 2019-12-14 19:32 - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'49" / 04'50" / 04'01" / 04'21" / 04'21" / 04'26" / 04'10" / 04'16" / 04'19" / 14'40" / 09'58" / 06'31" /

基本訓練

12月累積里程 : 141.37 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	04'50"	00:11'39"
3	04'01"	00:15'40"
4	04'21"	00:20'01"
5	04'21"	00:24'22"
6	04'26"	00:28'48"
7	04'10"	00:32'58"
8	04'16"	00:37'14"
9	04'19"	00:41'33"
10	14'40"	00:56'13"
11	09'58"	01:06'11"
12.0	06'04"	01:12'11"

朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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