琳琳 2019/12/15 訓練日誌

琳琳彰化
ID 189201

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琳琳

全馬 | 04:27:47 | 06:20/km | 第4馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	04:27:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'17")

00:28'17" (+00'32")

00:56'02"

10 km

(00:56'02")

00:27'45"

15 km

(01:25'09")

00:29'07" (+01'22")

01:04'19" (+08'17")

20 km

(02:00'21")

00:35'12" (+07'27")

25 km

(02:34'18")

00:33'57" (+06'12")

01:11'51" (+15'49")

30 km

(03:12'12")

00:37'54" (+10'09")

35 km

(03:45'39")

00:33'27" (+05'42")

01:01'44" (+05'42")

40 km

(04:13'56")

00:28'17" (+00'32")

Finish

(04:27:47)

日期: 2019-12-15 06:32 - 總爬升: 1081 m - 卡路里: 2310 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'24" (+01'29")

1000 / 1000

05'48"

(12'13")

05'48" (+00'53")

1000 / 2000

05'18"

(17'32")

05'18" (+00'23")

1000 / 3000

05'29"

(23'01")

05'29" (+00'34")

1000 / 4000

05'16"

(28'18")

05'16" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

琳琳

留言

賽前還是吃剛剛好就好，肚子痛到差點想棄賽了😂😂😂

賽後評分: 。
給 5 星

12月累積里程 : 268.21 km

愛迪達 Adizero Adios 4 累積 : 159.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳學諭, Kaosun 和其他 37 人說推

留言

觀看另 9 則留言

🐙章魚哥の店🐙 恭喜琳琳再奪一馬👍👍

2019-12-16 00:18 ·

1 個人推

琳琳謝謝大家！最開心應該是我沒棄賽！

2019-12-16 14:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'49"	00:12'13"
3	05'19"	00:17'32"
4	05'29"	00:23'01"
5	05'16"	00:28'17"
6	05'37"	00:33'54"
7	05'31"	00:39'25"
8	05'25"	00:44'50"
9	05'39"	00:50'29"
10	05'33"	00:56'02"
11	05'41"	01:01'43"
12	05'35"	01:07'18"
13	05'59"	01:13'17"
14	05'38"	01:18'55"
15	06'14"	01:25'09"
16	05'55"	01:31'04"
17	10'19"	01:41'23"
18	06'38"	01:48'01"
19	05'59"	01:54'00"
20	06'21"	02:00'21"
21	07'12"	02:07'33"
22	06'10"	02:13'43"
23	06'55"	02:20'38"
24	06'50"	02:27'28"
25	06'50"	02:34'18"
26	07'58"	02:42'16"
27	07'06"	02:49'22"
28	08'37"	02:57'59"
29	08'01"	03:06'00"
30	06'12"	03:12'12"
31	08'46"	03:20'58"
32	06'44"	03:27'42"
33	06'39"	03:34'21"
34	05'41"	03:40'02"
35	05'37"	03:45'39"
36	05'48"	03:51'27"
37	05'36"	03:57'03"
38	05'32"	04:02'35"
39	05'27"	04:08'02"
40	05'54"	04:13'56"
41	08'22"	04:22'18"
42	02'03"	04:24'21"
42.8	04'19"	04:27'42"