5.3 km | 00:36:21 | 06:49/km日期: 2019-12-12 18:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 07'19" / 07'15" / 06'56" / 06'41" / 06'26" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 328 / 5328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.25 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
566.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'15" | 00:14'34" |
| 3 | 06'56" | 00:21'30" |
| 4 | 06'41" | 00:28'11" |
| 5 | 06'26" | 00:34'37" |
| 5.3 | 05'22" | 00:36'23" |
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