11.2 km | 01:34:15 | 08:27/km日期: 2019-12-17 13:52 - 總爬升: 376 m - 地點: 新北市三峽區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'59" / 08'23" / 10'00" / 10'08" / 21'00" / 13'12" / 10'27" / 12'36" / 09'53" / 11'38" / 09'49" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'00" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'49" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'32" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'24" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" | 152 / 11152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.38 km 
New Balance 蜂行者 累積 :
120.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 08'23" | 00:16'22" |
| 3 | 10'00" | 00:26'22" |
| 4 | 10'08" | 00:36'30" |
| 5 | 21'00" | 00:57'30" |
| 6 | 13'12" | 01:10'42" |
| 7 | 10'27" | 01:21'09" |
| 8 | 12'36" | 01:33'45" |
| 9 | 09'53" | 01:43'38" |
| 10 | 11'38" | 01:55'16" |
| 11 | 09'49" | 02:05'05" |
| 11.2 | 11'46" | 02:06'53" |
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