10.3 km | 01:21:59 | 07:58/km日期: 2019-12-14 06:02 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 14766 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 08'17" / 09'18" / 09'50" / 09'36" / 07'45" / 06'52" / 06'56" / 06'12" / 06'18" / 07'13" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'16" (+02'06") | 1002 / 1002 | 185 / 65 |
| 2 | | 09'16" (+03'06") | 1003 / 2005 | 175 / 61 |
| 3 | | 09'50" (+03'40") | 1003 / 3009 | 194 / 52 |
| 4 | | 09'34" (+03'24") | 1004 / 4013 | 185 / 56 |
| 5 | | 08'06" (+01'56") | 1008 / 5022 | 173 / 71 |
| 6 | | 06'24" (+00'14") | 1002 / 6024 | 177 / 88 |
| 7 | | 06'57" (+00'47") | 1000 / 7025 | 181 / 79 |
| 8 | | 06'10" | 1000 / 8025 | 176 / 91 |
| 9 | | 06'19" (+00'09") | 1008 / 9033 | 175 / 90 |
| 10 | | 07'21" (+01'11") | 1007 / 10041 | 171 / 79 |
| 11 | | 11'39" (+05'29") | 285 / 10327 | 178 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 09'18" | 00:17'35" |
| 3 | 09'50" | 00:27'25" |
| 4 | 09'36" | 00:37'01" |
| 5 | 07'45" | 00:44'46" |
| 6 | 06'52" | 00:51'38" |
| 7 | 06'56" | 00:58'34" |
| 8 | 06'12" | 01:04'46" |
| 9 | 06'18" | 01:11'04" |
| 10 | 07'13" | 01:18'17" |
| 10.3 | 12'56" | 01:21'59" |
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